（毎日新聞旅行）

★「整体師から学ぶ」パート3
特別企画「鎌倉ハイキング＆下山後のケア　北鎌倉駅～源氏山～鎌倉駅」～安全で楽しい登山のためにできること～

「登山の整体院」を開業している山田隆先生から、身体と登山についての知識と対策を学ぶ講座のパート3です。パート1＆2の座学で学んだことを意識しながら、ゆっくり鎌倉のトレイルを歩きましょう。歩いた後は、室内で下山後のケア（マッサージ・ストレッチ・栄養水分補給）を実践します。

※パート1、パート2に参加されていない方も、ご参加いただけます。

※北鎌倉駅集合・大路ビル（鎌倉駅徒歩5分）解散

※レジャーシートなど（室内での講習時に使用）お持ちの方は、ストック（ダブルストック推奨）

※登山の整体院　院長　山田隆　プロフィール

ペインレスクライミングアライアンス代表
クライマーセラピスト
国立大学法人・筑波大学・非常勤講師
Patagonia 元プロダクトトレーナー
登山・クライミング歴　約30年

1976年生まれ
高校時代から登山・クライミングを始める。元国体（登山）神奈川県代表。長期縦走、積雪期登山、アルパインクライミング、フリークライミング、トレイルランニング、沢登り、バックカントリースキーなどなど活動は多岐に渡る。

北米最高峰マッキンリー（デナリ）、ニュージーランド・アスパイアリングなど登頂
冬季後立山全山縦走、南アルプス北部～南部継続遡行など

登山とクライミングによる身体の故障で２年以上登れない状況になったことをきっかけに、身体の研究を始める。２０１４年に「登山の整体院・ボルダリングの整体院」開院。日本唯一の登山専門整体院として、のべ１万人以上の登山者やクライマーのサポートをしている。
ペインレスクライミングアカデミーを主催、登山・クライミング専門の整体師養成を通じて「痛みのない登山」を広めるため日々活動中です。

※企画同行：上野ひろみ